Anak Rewel Tengah Malam? Coba Ubah Cara Kita Menenangkan

Jam dua pagi. Anak gue baru saja bangun untuk ketiga kalinya malam itu. Sementara gue duduk di lantai kamar sambil menggendong dia, punggung gue sudah sakit, mata perih, dan kepala penuh satu pertanyaan: kenapa sih susah banget? Istri gue di sebelah, juga setengah tidur, mencoba menyiapkan susu. Kami berdua sama-sama nggak tahu harus ngapain lagi.

Kalau kamu orang tua baru, kemungkinan besar kamu pernah atau sedang ada di posisi ini. Dan kalau kamu lagi baca artikel ini sambil menahan emosi, tenang — kamu nggak sendirian.

Baca Juga: comtotostoreofficial.shop

Malam yang Bikin Kami Berantem Tanpa Suara

Yang bikin masalah bukan cuma anaknya rewel. Yang bikin berat itu ekspektasi kami sendiri. Kami pikir, kalau kami melakukan semuanya "benar" — jadwal tidur, susu, gendongan, white noise — anak pasti tenang. Kenyataannya nggak gitu. Ada malam dia tidur nyenyak, ada malam dia nangis sampai subuh.

Baca juga: Gimana Anak Saya Justru Paham Jarak Sebelum Usianya 7 Tahun

Nah, di malam-malam buruk itulah hubungan kami sebagai pasangan diuji. Bukan karena kami berdebat keras, tapi karena kami berdua diam dan saling menyalahkan dalam kepala masing-masing. "Kalau aja tadi kamu nggak...", "Harusnya aku yang...". Nggak ada yang diucapkan, tapi tegangnya kerasa.

Anak rewel itu normal. Yang sering nggak normal itu cara kita bereaksi terhadapnya.

Sampai satu malam, istri gue bilang satu kalimat yang nempel sampai sekarang: "Kita bukan lagi dua orang yang ngurus bayi. Kita satu tim yang lagi belajar." Sejak itu, kami mulai ubah beberapa hal kecil. Bukan resep ajaib, tapi lumayan.

Kenapa Kita Sering Salah Sasaran

Orang tua baru — termasuk gue dulu — punya kecenderungan yang sama: kita fokus ke anak 100%, dan lupa bahwa anak itu bagian dari sistem keluarga. Kalau ibunya kurang tidur, ayahnya stres karena kerja, atau pasangan nggak pernah ngobrol lagi selain soal popok, anaknya bakal ngerasain itu. Bayi memang belum bisa ngomong, tapi mereka sangat peka sama ketegangan di sekitar mereka.

Jadi waktu anak rewel, pertanyaan pertama yang sering muncul adalah "anaknya kenapa?". Padahal pertanyaan yang lebih berguna: kondisi keluarga kita lagi gimana?

Tanda-tanda kita perlu berhenti sejenak

• Kamu dan pasangan sudah seminggu nggak ngobrol selain soal anak.
• Kamu merasa harus selalu "benar" saat menenangkan anak, dan kesal kalau pasangan beda cara.
• Kamu menyimpan rasa lelah tanpa pernah bilang.
• Kamu mulai membandingkan anakmu dengan anak tetangga atau anak di media sosial.

Yang Kami Coba dan Lumayan Berhasil

Ini bukan daftar yang harus kamu ikuti semua. Pilih satu-dua yang paling masuk akal buat situasi kamu.

1. Bagi tugas, bukan bagi beban. Dulu kami bagi tugas secara adil — kamu ganti popok, aku bikin susu. Tapi adil belum tentu meringankan. Sekarang kami bagi berdasarkan kondisi: siapa yang lebih capek hari itu, dia yang istirahat dulu. Kadang nggak seimbang, tapi lebih manusiawi.

2. Ritual 5 menit sebelum tidur. Bukan buat anaknya, tapi buat kami berdua. Begitu anak tidur, kami duduk sebentar, nggak pegang HP, cuma ngomong satu hal yang bikin hari itu nggak sepenuhnya berat. Kadang cuma "tadi dia senyum lucu ya". Kecil, tapi ngaruh.

3. Berhenti cari "penyebab pasti". Ini yang paling berat buat gue pribadi. Gue tipe orang yang pengin tahu kenapa. Tapi bayi itu bukan mesin yang bisa didiagnosis. Kadang dia rewel ya karena dia bayi. Nggak ada yang salah. Begitu gue terima itu, stres gue turun banyak.

4. Terima bantuan tanpa rasa bersalah. Nenek, om, tante, tetangga yang nawarin jagain sebentar — terima aja. Nggak usah mikir "nanti dikira nggak mampu". Orang tua yang mau dibantu itu bukan lemah, itu pintar.

Yang Perlu Kamu Ingat Kalau Malam Ini Berat Lagi

Mengasuh anak itu bukan ujian kecakapan. Nggak ada nilai rapor buat orang tua. Yang ada cuma hari-hari yang dijalani, sebagian lancar, sebagian berantakan. Dan itu nggak apa-apa.

Kalau malam ini anakmu rewel lagi, coba tarik napas dulu. Cek kebutuhan dasar — lapar, popok, kedinginan, kepanasan. Kalau semua aman, mungkin yang dia butuh cuma dipeluk. Dan mungkin yang kamu butuh cuma diingetin bahwa kamu nggak harus sempurna malam ini.

Hubungan keluarga itu bukan sesuatu yang otomatis awet karena punya anak. Justru sering kali harus dirawat lebih sengaja setelah ada anak. Dan itu dimulai dari hal-hal kecil yang kita lakukan bareng pasangan, bukan dari cara kita menenangkan bayi sampai dia diam.

Kalau kamu lagi di tengah malam yang panjang, gue cuma mau bilang: pelan-pelan aja. Besok masih ada hari lain buat coba lagi.